Segundo Trimestre de Embarazo

7 Consejos en el Sengundo Trimestre de tu Embarazo

1 ¿Cómo hacer una buena digestión?

Come menos cantidad pero más a menudo, haz comidas tranquilas... Con algunas buenas costumbres, lograrás aliviar las molestias digestivas que surgen, como los gases o el ardor de estómago.

2 ¿Qué deportes son más adecuados?

Lo recomendable es realizar tres o cuatro veces por semana alguna actividad. En la consulta ginecológica te indicarán cuál es la intensidad, duración y frecuencia apropiada para tu estado. En HM Hospitales resolvemos todas tus dudas en nuestro programa específico de Maternidad.

3 Si vas a viajar...

Lo primero es valorar si existen riesgos. El equipo médico que atiende tu embarazo te puede asesorar para que planifiques un viaje seguro.

4 Los Cuatro Grupos de Alimentos

Para evitar riesgos de malnutrición, a partir de la mitad del embarazo es necesario un aporte extra de energía de 250-300 kcal.

5 Vigila tu Postura en las Tareas de Casa

Controlar una postura correcta, con la columna vertebral equilibrada, te ayudará a prevenir y minimizar las molestias de espalda propias del embarazo.

6 Así trabajas para tu bebé

Tu cuerpo no solo aloja al bebé, también trabaja para él. Tu corazón se va haciendo más grande y, al final del segundo trimestre, estará trabajando casi el doble solo para el bebé.

7 Comodidad al poder

A partir de ahora, se te hará más difícil realizar algunas tareas y el cansancio será más evidente. Para hacerte la vida un poco más fácil, márcate unas pautas básicas a seguir como el uso de ropa más cómoda.

HM Hospitales te ofrece un servicio global que cubre todas las fases de tu embarazo y parto. 

Los mejores profesionales médicos y sanitarios, la última tecnología, las instalaciones más confortables, y la experiencia de asistir a más de 6.000 partos al año.